Probiotika jsou přírodní doplňky stravy, které hrají zásadní roli při udržování zdravé rovnováhy bakterií v těle. Tyto prospěšné bakterie jsou nezbytné pro správné trávení, funkci imunitního systému a celkové zdraví. V lidském těle žije přibližně 500 různých druhů bakterií a probiotika pomáhají udržovat zdravou rovnováhu těchto bakterií . Probiotika se nacházejí v různých potravinových zdrojích, včetně fermentovaných potravin, jako je jogurt, kefír, kysané zelí a další fermentovaná zelenina . Začlenění potravin bohatých na probiotika do jídelníčku může pomoci udržet zdravou rovnováhu bakterií ve střevech a zlepšit celkové zdraví.
Existují různé druhy probiotik, z nichž každé má své jedinečné výhody. Například je známo, že kmeny Lactobacillus pomáhají s trávením laktózy, zatímco kmeny Bifidobacterium mohou zlepšit imunitní funkce a snížit zánět . Probiotické doplňky stravy jsou dostupné v různých formách, včetně kapslí, prášků a tekutin, a jsou vhodné pro jedince všech věkových kategorií . Tyto doplňky obvykle obsahují mnohem vyšší dávky živých kultur než zdroje potravy, což z nich činí účinný způsob, jak zvýšit příjem probiotik . Je nezbytné vybrat si probiotický doplněk, který je vhodný pro konkrétní potřeby člověka.
Probiotické doplňky stravy nabízejí řadu zdravotních výhod, včetně zlepšení trávení, funkce imunitního systému a celkového zdraví. Například doplněk stravy PROVEOTICS obsahuje probiotika a speciace, které mohou pomoci zlepšit funkci trávicího traktu a udržovat střeva v optimální kondici . Další přírodní doplněk stravy Senza Lyovis obsahuje probiotika vyrobená z kvalitní slovenské brynzy a podporuje trávení a obnovuje střevní mikroflóru . Začlenění potravin bohatých na probiotika a doplňků stravy do jídelníčku může pomoci udržet zdravou rovnováhu bakterií ve střevě a zlepšit celkové zdraví.
Jiné přírodní doplňky stravy
Omega-3 mastné kyseliny jsou nezbytným přírodním doplňkem stravy, který si lidské tělo neumí samo vyrobit a musí je přijímat potravou . Nedostatečný příjem omega-3 mastných kyselin může vést k různým zdravotním problémům, včetně únavy, špatné paměti, deprese, bolesti kloubů, zácpy, suché kůže a lámavosti nehtů . Proto je nezbytné začlenit omega-3 mastné kyseliny do jídelníčku. Výživové doplňky nabízejí unikátní přírodní omega-3 mastné kyseliny, jako je DHA a EPA, které jsou prospěšné pro zdraví srdce a mozku . Kromě toho jsou na trhu dostupné doplňky stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny obohacené o přírodní beta-karoten a selen . S extra vysokou dávkou 1600 mg omega-3 mastných kyselin, vitamínů A, D a E jsou doplňky stravy dostupné také v přírodní citronové příchuti.
Vlákno je dalším nezbytným přírodním doplňkem stravy, který je nezbytný pro udržení dobrého zdraví. Bambusová vlákna jsou bezlepková, bez chuti a mají mnoho speciálních vlastností, včetně vysokého obsahu přírodních vláken . Via Naturae nabízí řadu přírodních, organických, raw a bezlepkových produktů, včetně ořechů, sušeného ovoce, rostlinných bílkovin, mouky, vloček, bylinek a koření . Kategorie potravinových doplňků je plná zelených pokladů, včetně 69 druhů mazání, pečlivých nátěrů a kompozic, které se neskládají . Dále jsou k dispozici doplňky stravy, které podporují zdravotní indispozice, např. 30 sáčků po 4g, každý obsahující 6 kapslí a 1 tabletu pro denní použití.
Antioxidanty jsou nezbytné přírodní doplňky stravy, které pomáhají chránit tělo před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Schopnost vytvářet antioxidanty s věkem klesá, a proto je nutné je získávat z potravy nebo doplňků stravy . Antioxidanty neutralizují aktivitu kyslíkových radikálů a jsou produkovány tělem nebo získávány z potravy . Mnoho doplňků stravy a potravin obsahuje antioxidanty, včetně čokolády s vysokým obsahem kakaa, malin, ostružin, borůvek, šípků a acai . Kromě toho jsou na trhu k dispozici doplňky stravy bohaté na základní vitamíny a minerály, které podporují příjem antioxidant.
